Hakkımızda

Ruh & Beden Merkezi

Hikayemiz

Ruh & Beden'in hikayesi, 2015 yılında yoga eğitmeni Aylin Yılmaz ve psikolog Dr. Mehmet Kaya'nın zihinsel ve fiziksel sağlığı bütünsel bir yaklaşımla ele alma vizyonuyla bir araya gelmesiyle başladı. İkili, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygılarla mücadele eden bireylere destek olmak amacıyla, geleneksel yoga uygulamalarını bilimsel psikoloji yaklaşımlarıyla birleştiren bir merkez kurma hayalini paylaşıyordu.

Bursa'nın sakin bir bölgesinde, eski bir Osmanlı konağını restore ederek başladığımız yolculuğumuzda, ilk günden itibaren insanların kendilerini keşfetmelerine ve iç huzuru bulmalarına yardımcı olmayı hedefledik. Başlangıçta küçük bir ekip ve sınırlı imkanlarla hizmet verirken, samimi yaklaşımımız ve etkili metodlarımız sayesinde kısa sürede büyük bir topluluk oluşturduk.

Yıllar içinde kadromuzu genişlettik, tesisimizi modernize ettik ve programlarımızı çeşitlendirdik. Bugün, Bursa'nın en saygın kişisel gelişim merkezlerinden biri olarak, her yaş ve seviyeden binlerce katılımcıya hizmet veriyoruz. Merkezimiz, hem bireylerin kişisel yolculuklarında onlara rehberlik ediyor hem de toplum bilincini artırmaya yönelik sosyal sorumluluk projeleri yürütüyor.

2019 yılında, artan talep üzerine şu anki modern tesisimize taşındık ve hizmetlerimizi daha geniş bir kitleye ulaştırma imkanı bulduk. Pandemi döneminde bile, online platformlar aracılığıyla kesintisiz destek sağlayarak, zorlu zamanlarda topluma katkıda bulunmaya devam ettik.

Ruh & Beden olarak, her bireyin kendi potansiyelini keşfetme ve gerçekleştirme yolculuğunda yanında olmaktan gurur duyuyoruz.

Misyonumuz & Değerlerimiz

Misyonumuz

Misyonumuz

Bilimsel temelli psikolojik yaklaşımlar ile geleneksel yoga uygulamalarını harmanlayarak, bireylerin zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlıklarını desteklemek. Herkesin erişebileceği, kapsayıcı ve destekleyici bir ortamda, insanların kendi potansiyellerini keşfetmelerine ve daha dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olmak.

Değerlerimiz

Değerlerimiz

  • Saygı: Her bireyin biricik olduğuna inanır, farklılıklara saygı duyarız.
  • Empati: Karşımızdakini anlamak için önce onun gözünden bakmaya çalışırız.
  • Denge: Modern yaşamda zihin, beden ve ruh arasındaki dengenin önemini vurgularız.
  • Sürekli Gelişim: Her gün yeni şeyler öğrenmeye ve kendimizi geliştirmeye açığız.
  • Sürdürülebilirlik: Doğaya ve gelecek nesillere karşı sorumluluğumuzun bilincindeyiz.
  • Topluluk: Birlikte büyümenin ve destek olmanın gücüne inanırız.

Profesyonel Ekibimiz

Uzman kadromuz, alanlarında yılların deneyimine sahip, tutkulu profesyonellerden oluşmaktadır. Her biri, size en iyi hizmeti sunmak için sürekli kendini geliştiren ekip üyelerimizle tanışın.

Dr. Mehmet Kaya

Dr. Mehmet Kaya

Kurucu & Klinik Psikolog

İstanbul Üniversitesi'nden mezun olduktan sonra, Amerika'da Harvard Üniversitesi'nde klinik psikoloji alanında doktorasını tamamladı. 15 yıllık klinik deneyimiyle, özellikle stres yönetimi ve kaygı bozuklukları konusunda uzmanlaşmıştır. Bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli yaklaşımları bütünleştiren özgün bir terapi stili geliştirmiştir.

Aylin Yılmaz

Aylin Yılmaz

Kurucu & Baş Yoga Eğitmeni

Hindistan'da Rishikesh'te 500 saatlik yoga eğitmenliği sertifikasını aldıktan sonra, dünya çapında çeşitli yoga okullarında eğitim verdi. Hatha, Vinyasa ve Yin yoga stillerinde uzmanlaşmış olup, nefes çalışmaları ve meditasyon konusunda da kapsamlı bilgi ve deneyime sahiptir. Yoga felsefesini günlük yaşamla bütünleştiren yaklaşımıyla tanınmaktadır.

Deniz Aksoy

Deniz Aksoy

Beslenme Uzmanı

Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunu olan Deniz, fonksiyonel tıp ve bütünsel beslenme alanında uzmanlaşmıştır. Besin-ruh hali ilişkisi ve sezgisel beslenme konularında araştırmalar yapmakta ve bu konularda seminerler vermektedir. Bitkisel beslenme, detoks programları ve kişiye özel beslenme planları oluşturma konusunda geniş deneyime sahiptir.

Emre Şahin

Emre Şahin

Meditasyon Eğitmeni

Eski bir profesyonel sporcu olan Emre, yaşadığı sakatlık sonrası meditasyon ve nefes çalışmalarıyla tanıştı ve hayatını bu alana adadı. Japonya ve Tibet'te çeşitli meditasyon tekniklerini öğrendi ve 10 yılı aşkın süredir bu teknikleri modern yaşama uyarlayarak öğretiyor. Özellikle stres yönetimi ve odaklanma teknikleri konusunda uzmanlaşmıştır.

Başarılarımız

Kurulduğumuz günden bu yana, binlerce kişinin hayatına dokunmaktan ve sektördeki standartları yükseltmekten gurur duyuyoruz.

10,000+

Mutlu Danışan

5,000+

Tamamlanan Atölye

15+

Sektör Ödülü

25+

Sosyal Sorumluluk Projesi

Öne Çıkan Başarılarımız

  • 2018 yılında "Yılın En İyi Wellness Merkezi" ödülünü kazandık.
  • Üniversitelerle işbirliği yaparak, psikoloji ve spor bilimleri öğrencilerine staj imkanı sunuyoruz.
  • Engelli bireylere yönelik özel yoga ve meditasyon programları geliştirdik.
  • Uzman kadromuz, alanlarında saygın dergilerde makaleler yayınlamaktadır.
  • Pandemi döneminde 500'den fazla ücretsiz online seans düzenleyerek toplum sağlığına katkıda bulunduk.
  • Türkiye'nin ilk "Mindfulness Temelli Stres Azaltma" programını Türkçe'ye uyarladık.

Danışan Yorumları

Zeynep Kartal

"Üniversite sınavı stresiyle başa çıkamıyordum. Ruh & Beden'deki yoga ve meditasyon dersleri sayesinde odaklanma yeteneğim arttı ve sınav kaygımı yönetmeyi öğrendim. Sadece sınavda değil, hayatımın her alanında daha sakin ve dengeli hissediyorum. Emre Hoca'nın meditasyon seansları benim için dönüm noktası oldu."

Zeynep Kartal, 19

Üniversite Öğrencisi

Osman Demir

"Yoğun iş hayatı ve yöneticilik pozisyonunun getirdiği stresle başa çıkmakta zorlanıyordum. Dr. Mehmet'in önerisiyle başladığım mindfulness programı, hem iş performansımı hem de aile ilişkilerimi olumlu yönde etkiledi. Artık daha az stresli, daha çok 'an'da yaşayan bir insanım. İş toplantılarında bile kısa nefes egzersizleri yapabiliyorum."

Osman Demir, 45

Şirket Yöneticisi

Selin Aydın

"İki çocuk annesi ve full-time çalışan biri olarak kendime zaman ayırmakta zorlanıyordum. Aylin Hanım'ın yoga dersleri ve Deniz Hanım'ın beslenme danışmanlığı sayesinde hem fiziksel hem de zihinsel sağlığım iyileşti. Özellikle 'Anne-Çocuk Yoga' atölyesi, çocuklarımla daha kaliteli zaman geçirmemi sağladı. Artık daha enerjik ve mutluyum."

Selin Aydın, 36

Grafik Tasarımcı & Anne

Siz de Ruh & Beden Ailesine Katılın

Kişisel gelişim yolculuğunuzda yanınızda olmaktan mutluluk duyarız. İlk ücretsiz deneme dersimize katılmak veya daha fazla bilgi almak için hemen bizimle iletişime geçin.